基礎訓練由以下幾個部分組成，
一，體能訓練。
嚴格控制飲食，攝入安全無副作用的藥水，增強基礎體質，
配合長時間、高強度的訓練，消耗熱量，增強骨密度，降低體脂率，生長肌肉，改善形體，脫胎換骨，
争取在最短時間内，将體力數值提升至6點或者7點。
這個過程會比較艱苦難熬，比較考驗意志。”
邢河愁拍了下手掌，體育館般的訓練場地的地闆折疊回縮，從地下升起了大量的健身器材。
“你的目标，是在三天時間裡，能推得動那個。”
邢河愁指了指不遠處的平闆卧推架，
王叢珊順着他的手指看去，在看到杠鈴的體積重量之後，臉色肉眼可見地變白了一些。
“放心，所有訓練都是循序漸進的，一開始難度沒那麼高。”
邢河愁安慰道：“所有人，包括你表姐在内，也都是從這一階段過來的。
經過裝備部門的不斷研發改進，我們現在使用的能量飲品效果比之前好了很多很多。
就算是全速跑完一整趟馬拉松，在喝完一瓶飲料之後，也能生龍活虎地繼續訓練。”
“...”
王叢珊抿了抿嘴唇，認真地點了下頭。
“那麼，基礎訓練的第二個環節，就是技能訓練。”
邢河愁介紹道：“受訓者将被投放進入可以制造夢境的儀器當中，依次鍛煉槍械射擊維護、載具駕駛、野外生存等重要技能。
這個過程中，受訓者對于時間的感知将被放慢，
夢境世界的五秒鐘相當于現實世界的一秒鐘，
相當于有更多的時間可以鍛煉自我，培養技能。”
邢河愁頓了一下，有些尴尬地看向李昂，補充說明道：“那個制造夢境儀器的原理，李兄弟你應該也知道。”
“生南王是吧？”
李昂點了點頭，“想不到你們會把它用在這方面。”
“嗯，在生南王構造出的夢境裡，所有人對于時間的感知都會被放慢數倍乃至數十倍，
具體取決于生南王特殊力量的輸出程度，以及受術者的承受上限。
雖然在夢境裡學到的技能，無法形成肌肉記憶，
但在出來後，通過短時間内的訓練惡補，也能達到與現實世界千錘百煉差不多的效果。”
邢河愁從其他同事推來的小推車上，拿起一把格洛克手槍，猛地轉身，朝遠處标靶扣動扳機。
砰砰砰砰砰砰。
格洛克手槍迸射出六發子彈，全部命中三十米外标靶的靶心。