’
‘甯堰：他在跟南向晚視頻寫作業呢，沒看群！’
‘古璐：[歪頭殺].gif’
‘古璐：[完畢].gif’
‘榮震：[徒手劈磚].gif永遠滴神！’
第二天上午6點。
南向晚日常出現在練習室，健身打卡第30天！
每一次的俯卧撐，每一次手臂揮舞的力量，她都感覺到自己的戰力在逐漸回歸。
擁有力量的感覺，真是太好了！
彈幕——
：嚯！哈！
：隔着屏幕都能感受到南向晚爆發的肌肉力量，一個女人怎麼能這麼飒這麼美？
：媽耶！練的好猛，太兇猛了我的妹妹喲！
：我感覺她一拳能把我打進急救室！
：前面的兄弟自信點，把感覺去掉[doge]
：闆磚日常早起跟着晚寶一起鍛煉身體！早睡早起身體好！
：我不是闆磚隻是路人粉，但跟着看南向晚直播确實有好處，時差回歸正常不說，看着她練的這麼帶勁也會跟着來兩下。
：叮！跟着南向晚健身打卡30天！
：我的是新來的，問一下普通人像她這麼練沒問題嗎？
：沒問題！我就是這麼練的，現在在醫院躺着看直播，WIFI不行得用5G。
：哈哈哈哈！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈媽個雞！
：闆磚溫情提示：南向晚是特種兵體能，普通人千萬不要跟她學，能有她日常百分之一的鍛煉量就夠了！
……
節目組也不會每天都安排練習生們緊張的訓練，偶爾也會放松一下。
就像今天，沒有安排第四次公演抽簽。
早上9點半的時候，各個練習生以評分等級呆在不同的練習室，自由訓練什麼的。
A組這裡，七個人圍坐在一起。
直播攝像機打開，鏡頭對準了七個女孩子。
南向晚體能日漸壯大後，多練了一會兒，剛訓練完洗好澡，又被提醒有她快遞。
哦！是老弟昨天連夜寄過來的！
大件寄到了季公館公寓讓物業簽收，那些負重環什麼的小件，則是直接寄到節目組宿舍。