：來了！晚寶沖沖沖！
：昨天停播一天沒看到我家晚寶，想念！
：以後這節目錄完了我可怎麼辦？隻剩下九天了！
：啊啊啊！不要說！不要提這種事！
：能不能安排一個每日直播日常啊？我想每天看晚寶訓練！
：一樣，連續看了幾十天，真的看習慣了！
：而且跟着晚寶早睡早起，生物鐘也調整過來了，哪天晚寶不直播，我豈不是又要回到以前的狀态？
：我在跟着一起練呢，沒空說話！
：大家一起跟晚寶鍛煉身體啊！
：笑死，醫院的WIFI快不快？
：哈哈哈！不要跟着晚寶那種強度，我就一邊晨跑一邊看直播，挺好！
：親身經曆，每日早起鍛煉，神清氣爽！
：我也是，謝謝晚寶調整好了我的時差！
……
闆磚們不管一開始是因為什麼開始粉南向晚，但追星追着追着，就習慣了早睡早起。
有些更是跟着南向晚一起鍛煉身體，幾十天下來的改變立竿見影。
時差調整過來了，身體還倍兒棒！
南向晚的自律，不知不覺中影響了大量粉絲。
帶來的效應，更是整個追星史上最難得一見的正能量！
兩個半小時的極限訓練結束。
南向晚拉了拉筋，然後去洗澡，吃早飯。
她現在已經适應了50公斤負重，可以繼續增加強度。
下回再遇到野豬，一拳打爆！
9點半。
十名練習生聚集在一起。
大家排排坐，南向晚坐在C位正中間。
台上，是趙岚導師。
她舉着話筒，笑看着大家：“今天是總決賽抽簽的日子，你們有沒有一點緊張？”
周問夏舉手：“緊張！但也很興奮！”
趙岚笑着點頭：“總決賽是獨唱，每人一個舞台，沒有隊友，十人十場演唱，希望你們都能好好表現自己！”
50天的集中訓練過去，趙岚也對大家有了感情。