南朝陽：“遲到半小時，所以站到六點半。”
隕石當場就不高興了，‘嗷嗚’‘嗷嗚’的直叫，憑什麼讓它也一起站？
南朝陽呵斥道：“隕石！站好！不許動！”
隕石：“……”
嘉賓們倒是沒有一人有怨言，速度慢的甚至還有些内疚，覺得自己害大家一起等了。
旁邊的工作人員全體裹成一個球在寒風裡拍攝，拍的直打哈欠。
彈幕——
：就站着不動嗎？有點無聊，再睡會兒。
：節目組應該請一些作精來，遲到半小時竟然沒人責怪沒人吵架？不科學！
：氛圍這麼嚴肅，後面不會一直這樣吧？
：擔心不搞笑的朋友們參考昨天的情況。
：哈哈哈！不可能不搞笑的，站軍姿隻是開胃菜，等到上午的訓練一定好玩！
……
一小時的軍姿确實沒什麼看頭，南向晚和顧北淮都不說話，一動不動站的筆直。
狂瀾和南朝陽作為教官，會時不時的調整其他人的姿勢。
以教學為主，懲罰是次要的。
這個綜藝的第一期隻拍攝15天，沒有太多的時間浪費在罰這方面，兩人需要用最快的速度教會嘉賓們基礎作戰。
華偀和藍天佑都松了口氣，兩人生怕是靈山基地的那種風格，一般人可受不了。
關良哲和趙勝男沒有體驗過殘忍，這會兒甚至還覺得站軍姿好累。
至于隕石，它根本不聽話，南朝陽一半的時間都在盯着它！
隕石也不是故意的，它作為狗，而且是狗中智商最高的品種邊牧，好奇心非常強。
隻有他們在站軍姿，其他的訓導員都帶着軍犬在訓練别的項目，各種各樣的一看就很好玩！
隕石不斷的想過去看，又不斷的被南朝陽拉回來強迫站好。
終于在南朝陽第N次何止它的調皮行為時，南向晚停止了站軍姿，從隊列裡走了出來。
這時時間已經到了早上六點。
很多闆磚都起床打開了直播，這個生物鐘已然變成了他們的日常習慣，一開始隻是追南向晚的晨練，驚歎于這個女人的一天天變強，之後南向晚上學後不開播了，他們就自己晨練。
長期以往下來，闆磚竟然是所有粉絲群體中身體素質最好的一批
結果剛打開直播間看綜藝，就看到了令他們大笑不止的一幕！
隕石不知道什麼原因哼哼唧唧的要跑到旁邊去，南朝陽多次阻止無果後，南向晚一腳踏出将隕石摁在了地上。
那姿勢，标準的壓肘！
對付一條狗竟然用上了軍體拳？