“我們連死都不怕，還害怕驸馬爺的訓練嗎？今日我們就将命交給驸馬爺了，隻要練不死，就往死裡練！！！”
......
将士們皆是振臂高呼，他們本來就是精銳，這點傲氣還是有的。
“你們有這份信心就好！”
秦羽也不多廢話，“俯卧撐一千個準備！！!”
秦羽今日若是不将這三千營的這群兔崽子給練廢了，那還真是壓不住他們了。
雖然他們聽不懂秦羽的話，但可以看到秦羽的動作，随後紛紛效仿。
“一、二、三、四......”
秦羽一邊喊一邊做。
蕭南和三千營的将士們跟着做。
沈冰岚在一旁看着，柳眉微挑，她感覺秦羽這訓練的還真是有點東西，俯卧撐令她感覺十分新奇。
二十裡跑步後，将士們本來體力消耗的就很多了。
當俯卧撐做到五百個之後，将士們便開始暗暗叫苦了。
這樣的訓練方式相比于以前而言，那強度大的可真不是一星半點啊。
别說他們，就連蕭南都感覺到了震驚。
若不是秦羽跟着做，蕭南都感覺秦羽這是在治他們。
秦羽雖然累但還可以堅持，原本到了這個世界，他的身體素質就有了質的飛躍，況且這些東西于他而言，跟家常便飯沒什麼區别。
一千個俯卧撐結束後，然後便是仰卧起坐，深蹲，折返跑等不用器材的訓練科目。
畢竟很多訓練都是要有器材的，所以秦羽隻能先練這些。
一個上午結束後。
秦羽坐在木台之上，氣喘籲籲。
蕭南和三千營的所有人将士，則是全都躺在了地上，軟弱無力。
更甚是有幾個都被擡走了。
此時他們才明白，秦羽的這個訓練強度究竟有多大，簡直大的令人發指。
此時他們也才明白了什麼是真正的訓練。
但他們不知道是，這些訓練對于秦羽來說根本不算什麼，他們要訓練的科目還有很多。
沈冰岚看了一上午的訓練，亦是感覺到了驚歎。
她真的沒想到，秦羽的訓練花活竟然會有這麼多。
接下來的幾日。
秦羽不斷完善訓練器材和科目，上午乃是基礎訓練，下午是黑騎和陌刀衛各自的專業訓練。
隻幾天的時間，三千營就有了獨屬于自己的一套訓練體系。