梅花樁，主要考驗的是學生的體能與心理素質。通過腰腿發力，協調臀部，膝蓋等肌肉，增強下肢力量與穩定性，可以顯著提高學生的協調性與反應能力。
三大武術體系中，形意拳與八卦掌更為實用直接，在戰場中使用較為合适，沒有花哨的招式，直來直打，硬打硬進。
劍刀槍，這三種兵器，使用人數最廣，功法套路純熟，也是絕頂強者常用兵器，自然就成為了學生的必修兵器。
“今天的補習内容為形意拳中的五行拳，口訣你先記好了。”
“懸頂坐步根為磐，凝神調息抱丹田；規矩皆源三體式，下合地氣上通天。”
“金生水來水濡金，肺腎兩家本相親；劈開火山通丹竈，鑽出腎水返昆侖。”
“下面我來演示招式”
顧千雪身形閃轉騰挪，極為靈活，可見在五行拳上面下足了功夫。
李浩點點頭，對顧千雪能力表示認同。
不過，作為前世曾為九品巅峰強者的李浩來說，顧千雪運功套路中還是存在許多不足之處。
“胸腹暴露，兩肋開張，自身不嚴，敵易入侵。”
“躬臀挺胯，敞膝開裆，中門無守，敵攻難防。”
李浩幾句話說出，顧千雪身形猛然一怔。
她眉頭微微皺起，剛要出言告誡李浩，不要插嘴胡說…
可是，話到嘴邊，她竟然說不出口了！
“這幾句話怎麼這麼熟悉！”
“對了，這不是老師講過的嗎？李浩他怎麼知道？難道他學過”
“可是，老師說的與李浩說的又有些不同，似乎李浩說的正是我的問題所在”
“他怎麼看出來的”
“不可能，他不是落課了嗎！難道他以前學過”
現在的顧千雪思緒很亂，套路自然難以為繼。
“李浩，你是怎麼看出我的問題的？你學過五形拳？”顧千雪直接問出自己的疑問。
“這有何難，五行拳而已！十二形拳法我也會。”
“你你不要唬我！”
顧千雪是真的不信！