“嘿嘿，進山多，有點底子！”文東嘿嘿一笑。
“剛才趕路中，我偷偷觀察了你們倆幾次，大問題沒有，就是呼吸跟移動的節奏，有點把握不好，趁着抽煙休息的功夫，跟你說說！”
“呼吸跟移動節奏？”文東聽到這個說法微微一愣，這點觸及到他的知識盲區了。
“對！如果走道中，呼吸跟肢體移動節奏相呼應，一天下來，人能輕松不少！
你過來，我給你示範示範！”
文東立馬乖乖的站到李振山的跟前：“人在負重移動中，呼吸會下意識的放淺，因為呼吸期間肺部擴張，每次的肋骨擴張上提，都會額外消耗一定的能量！
這種淺呼吸，會增加呼吸的頻率！實際上一天走下來，反而會更累！
這時候，要有意識的放緩呼吸節奏，加深呼吸的完整度，在非追逐奔跑狀态，我一般的習慣是走六步，完成一次呼吸！
你們剛開始适應，可以控制在四步左右，甯願稍微累點，也堅持住，等适應了就變成本能了！
來，你倆按照我說的試試看！”
文東聽完這個步伐跟呼吸配合的理論，立馬跟大春兒嘗試起來。
邁腿兒，倒步，然後配合呼吸。
前面幾次稍微有點别扭，但是逐漸找到新的節奏之後，明顯好了不少。
“行，你倆學的挺快！像那麼回事兒了！說完了呼吸，再說邁步的步态！
人的身體，脊椎就像是一條彈簧，可以壓縮反彈，來緩沖很大的壓力。
想要走道兒更省勁兒，要學會用胯帶動雙腿邁步，而不是低層次的擡腿發力！要這樣，這樣才能借上軀幹跟脊柱的緩沖做到更輕松！”
隻見李振山，把上衣下擺一掀開，露出了紮着腰的胯骨軸子，然後動作稍微有點誇張的給文東哥倆演示了一波。
文東跟着學了一遍，慢慢的體悟那種胯骨發力的感覺。
還真别說，當有意識的調用這個部位配合之後，明顯感覺着走道兒輕松了不少。
“對！就是這樣，平地的時候，腰杆子挺直，如果到了爬坡就要微微前傾，下溝的時候，要微微地後仰！
要點是時刻穩住身體的重心在脊椎大龍的中軸線上，就算遇到絆腿的荊棘藤蔓，也不容易摔倒！”
“嗯嗯，記住了！！腳底下面确實輕巧了不少呢！”文東感受過了之後連連點頭回應。
再看大春兒，這個家夥雖然沒應聲，但是對掌控身體這方面，他比文東還要有天賦，隻是跟着學了一遍，已經有模有樣了。
李振山看着哥倆的表現滿意的點點頭：“行，不錯！你們哥倆腦瓜子都不笨，學起來挺快！下面學會了，就要有意識的時刻保持應用，等習慣成了自然，在山上趕路就輕快了！”
“謝謝李叔！”文東聽完連連道謝。
很快，一袋煙也抽完了，李振山一擺手：“繼續趕路！下面速度稍微快點！”
說完這話，衆人移動速度明顯提升了不少，就連劉二憨劉叔牽着狗子走起來都非常快。
文東跟大春兒對視一眼，哥倆咬牙跟上。
一連在山上柴積道走了個把小時，起初文東還能記住地形，到了後面，周圍已經沒有熟悉的路徑了。