林沫皺眉，這徐平安怎麼跑得這麼快？
她正想跟徐無晏說，不用麻煩他時，不想他竟走了過來。
而且不等她開口，他自己先說了起來。
“過肩摔，最重要的是下盤要站穩，還有會用腰部發力”
林沫隻能認真聽起來。
但怎麼聽，總感覺不得要領。
手要怎麼抓？
腰又要怎麼用力？
林沫越想越頭大，臉上的困惑之色更重。
看她表情，徐無晏知道她沒聽懂。
也是。
講，聽不懂，但一示範，絕對秒懂。
徐無晏直接把她拉出隊伍，在她甩開他的手之前，徐徐說道：
“我示範給你看。”
“得罪了！”
說完，自己雙手快速抓上她的手臂，後背頂着她的身體，稍微用力，直接把她身體給頂了起來：
“過肩摔，動作一定要快。
不然你動作太慢，反而會被對方所控制。
然後手臂和腰同時用力，腰把對方頂出去的同時，雙手猛地用力把人往前面摔。”
徐無晏放開了她的手，“明白了嗎？”
林沫沉思，腦子在思考着徐無晏剛才說的話。
“你不明白，可以試試感覺。”徐無晏站到她身後，把左手伸直，落到她肩膀上。
見她扭頭看自己，“說太多沒用，最重要的是找感覺。
試試！”
林沫點頭，模仿他剛才的動作，雙手分别抓住他的手臂的不同位置。
而徐無晏在一旁認真給她糾正姿勢，最後點頭：