按照修煉一途對體修境界的描述，沈凡覺得，自己如今肉身的強度，恐怕已經達到了“淬骨”境界。
體修一途，在修仙界向來被視為下乘道途。
何為下乘？
說白了，就是無奈之選。
用法修們的話來說：“體修？狗都不修！”
那可不是一般人能忍受得了的，簡直就是曆經十八層地獄般的折磨。
反觀法修，築基、金丹，優雅帥氣，潇灑自如。
你曆經苦難十八年，好不容易達到體修的高深境界，人家法修隻需一劍，便能将你斬于劍下。
體修之路，初入煉氣，以氣煉形，便踏入了體修的第一步——銅皮鐵骨，也稱作凡體境界。
畢竟，但凡能入仙門的，除了那些仙二代們，很多都是在世俗中稱霸一方的武林高手，才得以踏入仙門。
而如今，經過《冰火兩極鍛體術》的修煉，沈凡可以肯定，自己已然達到了煉體的淬體境。
煉體一途，與法修境界相對應，依次為：
凡體（銅皮鐵骨），肌肉如老牛皮革般堅韌，能抵禦鈍器的擊打，力扛五百斤重物，傷口愈合速度加快。
此境界，僅憑純肉身力度，便可對抗煉氣期前期（一二三層）的法修。
淬骨境，骨骼泛着金屬般的冷光，敲擊時發出金鐵之聲，一拳便能裂開青石，斷骨十日便可自愈。
此境界，可對抗煉氣期中期（四五六層）的法修。
易筋境，筋絡如白玉索般貫穿肢體，伸縮自如，宛如巨蟒，出拳時能破空有聲。
此境界，可對抗煉氣期後期（七八九層）的法修。
換血境，血液黏稠如汞，流淌時隐隐帶有雷音，氣血蒸騰，可辟谷一月。
此境界，可對抗煉氣期巅峰（十、十一、十二層）的法修。
金身境，通體鍍上一層淡金色，竅穴噴吐庚金之氣，能硬抗法寶的轟擊。