沈凡滿意地看着這本擒龍手，迫不及待地開始修煉起來。
這擒龍手，好似就是從世俗武學演變而來。
初期修煉之法，頗為普通，似有鐵砂掌等練習雙手的辦法。
“這擒龍手前期練習，就是需要将雙手練至無堅不摧，五爪似鷹之痕，又有刀劍之利，從而達到破敵效果！”
可眼下并沒有輔助修煉的物品，比如鐵砂等。
想到這裡，沈凡頓時為難起來。
“對了！”
沈凡微微思索後，立刻有了辦法。
“《冰火兩極鍛體術》，可錘煉全身，起到絕對防禦的效果，以此術錘煉雙手，不是有同樣效果嗎？”
想到這裡，沈凡立刻催動《玄水凝冰術》，将水靈根暫時轉化為冰靈根。
然後運轉《冰火兩極鍛體術》，将這冰火之力，聚集于雙手，從而達到修煉效果。
随着火靈氣運轉到雙手之上，那炙烤的痛苦，甚至讓沈凡仿佛聞到了烤雞翅的味道。
随着溫度達标，冰靈氣席卷而來。
沈凡仿佛回到了小時候，因為沒有棉衣穿，雙手被凍出凍瘡的感覺。
冰火交替之後，雙手經脈通透，血液洶湧。
其力量和防禦，得到了大幅度的提升。
如此反複多次錘鍛，沈凡明顯感受到雙手傳來的力量和防禦，仿佛能活撕猛虎。
“好強！”
沈凡暗暗感慨。
“沒想到這《冰火兩極鍛體術》，單獨對某個軀體進行錘鍛，效果竟然如此驚人！”
之前修煉，是針對全身而言；而現在，針對某個軀幹，效果竟然如此顯著。
想到這裡，沈凡不由自主地低頭看去，随即打了個冷戰，搖了搖頭。