五花肉切成正方形的大塊，冷水下五花肉，加入料酒、蔥、姜去腥，水開後撈出洗淨備用。
冰糖下鍋熬出糖色，這一步不能急，需要全程小火炒至變色。
其他的大廚都做得熱火朝天，池苞苞這邊慢吞吞的動作引來了不少觀衆的質疑。
“讓他們閉嘴？”蘇琥珀聽得心煩。
“不用，苞苞可以。”星辰笃定道。
池苞苞不受影響，倒入五花肉，煸出油脂，炒至上色，加入醬油和香料炖煮。
紅燒肉放旁邊慢慢炖，她開始做下一道菜。
大魚去除頭尾，頭尾在盤上擺盤，中段去骨，片成連刀片，擺在盤子兩側。
大蝦去頭開背，取出蝦線，擺至盤中。
蒜頭通通剁成蒜末，加入調味料調成蒜蓉醬，均勻地撒在蝦背和魚肉上。
魚蝦上鍋清蒸，切一些蔥絲備用。
兩道菜做得差不多了，池苞苞看了看時間，才過去二十分鐘。
“宿主好快呀～”系統得意洋洋。
叮——米飯熟了。
新鮮的咕咕獸肉切片，加入鹽、白胡椒粉和醬油腌制，澱粉調制生粉水，淋入肉片，抓拌至牛肉完全吸收，用少許油封面。
雞蛋加咕咕獸奶和鹽打散，再調一碗醬汁備用。
咕咕肉下鍋翻炒變色後取出備用，鍋裡倒入大量雞蛋液，微微成型時加入咕咕肉，雞蛋七分熟時撒一些黑胡椒，取出帶着肉的雞蛋，蓋到米飯上。
調好的醬汁下鍋熬制，微微濃稠時淋在咕咕獸肉滑蛋飯上，再撒一些蔥花和芝麻，搞定。
“好香！是什麼味道？”離賽場近的位置聞到了一股香味。
池苞苞鼻間微動，打開了紅燒肉的鍋。