這些僅是基礎體能訓練。
從早操到下午體能訓練，再到夜間訓練，武裝五公裡是每日必訓科目，
此外還有定期高強度體能訓練、綜合性力量訓練與戰鬥體能訓練。
射擊是龍魂特種兵訓練的重要科目17
龍魂特種兵的射擊訓練體系，除了基礎射擊内容，還涉及戰鬥射擊和特種射擊領域。
諸如快速更換彈匣進行射擊、不同類型槍械的切換射擊、協同作戰時的射擊、
乘車移動過程中的射擊、行進途中的射擊以及手槍的快速射擊等，都在訓練範圍之内。
同時，他們對多種輕武器的射擊技巧都能熟練掌握，
比如手槍、沖鋒槍、狙擊步槍、機槍等各類槍械。
并且趙勳對龍魂特種兵提出了明确要求：
在百米射擊精度考核中，平均成績一般要達到四十六環以上。
另外，訓練項目還包含攀登技能訓練、駕駛技術訓練、
軍事地形學知識的學習以及戰術實戰訓練。
軍事地形學作為軍事領域研究和運用地形的專門學科，
其主要訓練内容有識别地圖與使用地圖、按照方位角行進、
尋找目标點位、判定兩點之間的關系、堆制沙盤模型、繪制簡單的敵情态勢圖等。
戰術訓練的内容主要包括警戒部署行動、區域搜索行動、
隐蔽潛伏行動、破襲突襲行動、人質營救行動以及陣地奪取與扼守行動等。
接下來就是捕俘格鬥、拼刺刀等近戰能力的訓練。
最後，野戰生存訓練也是必不可少的。
野戰生存訓練包括識别可食用的動植物、捕獲與加工動植物資源、取火技巧、搭建簡易的庇護所、在山林地形中行進等内容。
趙勳對隊員要求十分嚴格，其目的就是要打造出真正的特種兵力量。