“嗯！林老師，我回去會好好修行的。”
葉玲重重點頭，答應了林溯舟。
“行，那你們就先回教室吧，對了，葉玲你可以先試試縫補一下衣服，找一找感覺。”
林溯舟最後囑咐了一句，看着炎焱把葉玲拉回去後，微微晃了晃腦袋，起身去到了蒲團邊盤膝坐下。
順手點開了手機計時器，林溯舟開始在辦公室裡面打坐調息，運轉周天。
為了防止老年癡呆提前找上門，氣息能夠健康運轉，打坐調息是必不可少的。
林溯舟閉上雙眼，全身放松，片刻後他就感受到了體内仿若遊絲一般的氣息在遊走着。
氣息先從下丹田出發，在通過會陰穴沿督脈上行，這叫升陽。
經過尾闾穴，命門穴，夾脊穴，大椎穴，玉枕穴諸多穴位後，最後到達百會穴。
接着又經過印堂穴，素髎穴（liao，二聲，鼻端處），承漿穴（下颔），又沿身體正中線下行。
又依次經過天突穴，膻中穴，中脘穴（肚臍上四寸），神阙穴（肚臍），氣海穴（臍下），關元穴（臍下三寸），這個過程叫做降陰。
最後回歸下丹田，此過程為小周天。
林溯舟再次睜開雙眼，按停計時器，一個小周天來回花費了24分鐘44秒。
此刻的他渾身大汗淋漓。
“依舊是雷打不動”
林溯舟暗暗苦笑一聲，他的武道天賦果然平平無奇。
全國九品武者運行小周天的平均水平是27分鐘54秒。
他身為九品巅峰竟然才快了三分鐘，還是給九品巅峰強者拖後腿了。
不過隻要把學生教好，自己才能夠逆天改命，迎娶大波浪，衣錦還鄉。
林溯舟對他的學生們未來充滿起來，可他的學生們現在卻在激烈地讨論着，共謀大業。
高一十三班教室内。
因為每天沒有固定的課程，十三班的十位學生中大部分都選擇了擺爛。
跟其他班傳來的練習武道聲和教師上課聲不一樣，十三班響徹的則是開黑打遊戲的聲音。
“聾子你快來參團啊，别吃兵線了。”
“你都曉得石狂是聾子，不知道打字嗎？”