在所有人驚愕的目光中，蘇寒将四瓶水——左右手腕各兩瓶，足足兩公斤的重量——牢牢地懸挂在了蘇夏的手腕上。
沉重的重量猛地下拉，蘇夏猝不及防，手臂和肩膀瞬間傳來巨大的壓力，讓她忍不住悶哼一聲，身體晃了晃，才勉強重新紮穩馬步。
但手臂已經無法像剛才那樣輕松平舉，開始微微顫抖。
“舉平！與肩同高！”蘇寒厲聲道，“這點重量就受不了了？蘇家拳練氣練力的法門都忘到狗肚子裡去了？調整呼吸，氣沉丹田，以意導力！”
蘇夏咬緊牙關，額頭青筋隐現。
她感覺自己的肌肉在尖叫，但一股不願在“太爺爺”和全班同學面前丢臉的好勝心，支撐着她死死硬扛。
其他同學看着蘇夏手腕上那明顯多出一倍的礦泉水，以及她比所有人更加痛苦卻死死堅持的表情，心中皆是凜然。
原本覺得自己手腕上兩瓶水已經難以承受的女生們，忽然覺得自己的負擔似乎輕了一些，同時，也對蘇寒的“一視同仁”（甚至對自家人更狠）有了全新的認識。
陰沉的天色并未持續太久，随着午後雲層漸薄，熾烈的陽光再度君臨粵州大學，将訓練場烤得滾燙。
昨日雨水早已蒸發無蹤，隻留下濕氣被熱氣取代的悶熱。
對于302班而言，這一天是汗水與堅持的具象化。
蘇寒的訓練計劃精準而冷酷。
上午，在依舊懸挂着手腕負重（蘇夏仍是雙倍）的基礎上，加入了動态的馬步移動練習——弓步、馬步、仆步的轉換，要求下盤在移動中依舊保持極緻的穩定。
學生們跌跌撞撞，每一次重心變換都伴随着肌肉的哀嚎和身體的搖晃，但在蘇寒如影随形的呵斥與糾正下，他們的動作肉眼可見地變得紮實。
下午，體能訓練如期而至。不再是簡單的跑步，而是結合了變速跑、折返跑和高擡腿、深蹲跳等爆發力動作的循環練習。
陽光毫不留情地炙烤着每個人的體能極限，迷彩服濕了又幹，幹了又濕，結出一層白色的鹽漬。
林浩宇幾乎虛脫，但看着身邊同樣咬牙硬撐、甚至手腕負重比他多一倍的蘇夏，他把到嘴邊的呻吟又咽了回去。