"感覺怎麼樣？"老周問道。
"剛開始很難集中注意力，但後來感覺心情平靜了很多。"陳默如實回答。
"這就是冥想的作用。"老周說道，"長期練習可以提高你的專注力和情緒調節能力。"
"除了冥想，你還要開始寫投資日記。"老周拿出一個新的筆記本遞給陳默，"從今天開始，每天記錄你的投資思考和情緒變化。"
陳默接過筆記本："我應該記錄什麼格式？"
"格式不重要，重要的是誠實記錄。"老周說道，"你可以記錄今天的市場觀察、投資決策、情緒變化、學習心得等等。"
"我試試看。"陳默說道。
"還有，你要制定自己的投資原則。"老周說道，"基于你目前的學習程度，我建議你先制定幾條基本原則。"
陳默想了想，在筆記本上寫下：
1隻投資自己深入研究過的公司
2單隻股票倉位不超過30
3買入後至少持有一年
4不因短期價格波動而賣出
5定期複盤和反思
"這幾條原則很好。"老周看了看點頭道，"但記住，制定容易，執行難。你要把這些原則貼在顯眼的地方，時刻提醒自己。"
"我會的。"陳默說道。
就在這時，營業大廳裡傳來一陣騷動。一個中年男人正在大聲抱怨："又跌停了！這破股票，害死人了！我要去找那個分析師算賬！"
老周指着那個人說道："你看，這就是情緒失控的典型例子。他現在被憤怒占據了理智，很可能會做出錯誤的決定。"
"如果是您，會怎麼處理？"陳默問道。
"首先冷靜下來，分析股票跌停的原因。"老周說道，"如果是基本面惡化，那确實應該賣出；如果隻是市場情緒恐慌，那可能是買入機會。"
"最重要的是，不要讓情緒主導決策。"老周強調道，"這就是為什麼我們要進行心态訓練。"
"我明白了。"陳默說道，"情緒控制确實比技術分析更重要。"
"對于價值投資者來說，最重要的品質是耐心。"老周說道，"巴菲特說過，股市是财富從急躁的人轉移到有耐心的人手中的地方。"
"那怎麼培養耐心？"陳默問道。
"通過正确的認知。"老周說道，"如果你相信時間是複利的朋友，你就能有耐心等待；如果你理解波動的必然性，你就不會被短期下跌吓跑。"
"還有，要學會享受研究的過程。"老周繼續說道，"如果你對投資研究有興趣，就不會覺得長期持有是煎熬。"
陳默回想起這一周的學習經曆，确實感受到了研究的樂趣："我發現分析公式很有意思，就像解謎一樣。"
"這就對了。"老周微笑道，"投資應該是一件快樂的事情，而不是痛苦的煎熬。"
"現在我給你布置一個特殊的作業。"老周說道，"接下來一周，你不準查看任何股價，包括你的模拟賬戶。"
"什麼？"陳默吃了一驚，"那我怎麼知道投資表現？"
"這就是訓練的目的。"老周說道，"你要學會不被短期價格波動影響。如果你買的是好公司，一周的波動根本不重要。"