翌日清晨。
诏獄狹小的氣窗外透入熹微的晨光。
葉凡早已起身，正旁若無人地做着一些在朱标看來極其怪異的動作。
時而高擡腿原地踏步。
時而伸展雙臂扭動腰肢。
時而還配合着深長的呼吸。
動作雖不劇烈，卻頗有節奏，額角甚至滲出細密的汗珠。
朱标在一旁看了好幾天，終于忍不住好奇，開口問道：“老師，您這幾日清晨總是做這些…這些奇特的舉動，是何用意？”
“莫非是什麼強身健體的功法？”
他實在無法将這套動作與任何他所知的五禽戲、八段錦或是武術套路聯系起來。
葉凡正好做完一組擴胸運動，長長吐出一口氣，氣息勻稱，笑道：“殿下，這叫‘有氧運動’。”
“有有氧運動？”
朱标一臉茫然，這名字聽起來就十分古怪。
“對。”
葉凡用袖子擦了擦汗，解釋道：“就是通過持續舒緩的動作，讓身體活動開來，促進氣血循環，增強心肺功能。”
“你看這诏獄，地方狹小，氣息渾濁，久坐不動，最容易郁結生病。”
“做做這個，出點汗，渾身舒坦，也能保持頭腦清醒。”
“殿下你身子骨弱，更該多動動，沒事也跟着我做做，對身體大有裨益！”
他邊說邊又示範了幾個簡單的動作。
朱标将信将疑地看着，覺得這些動作雖不雅觀，但似乎确實有些道理。
而此刻。
诏獄通道的陰影裡，朱元璋也正透過縫隙，眯着眼，一臉古怪地偷瞄着裡面葉凡那套“群魔亂舞”般的動作。
“有氧運動？”
他低聲嘀咕了一句，花白的眉毛擰在一起：“這又是什麼旁門左道的玩意兒？”
“聽着倒像是道士煉丹的術語”
他雖然鄙夷，但看着葉凡做完後那副神清氣爽，紅光滿面的樣子，心裡又忍不住生出幾分好奇和探究。