跟淩潇潇的動作比起來，陸凡的動作可以說是幅度巨大，笨拙難看，可落到淩潇潇的眼裡，震撼不已。
對方竟然僅僅靠片刻的修煉和觀摩，就已經領悟到自已要傳授給他的關竅，自行走入腰馬合一的正确修煉道路。
“你的悟性很不錯。”
淩潇潇不吝贊美地指點道：
“腰馬合一，方能槍出如龍，你已經認識到腰馬合一的關竅，接下來要做的就是臂力的提升，以及适應和提升腰馬合一的狀态。”
提升臂力，陸凡懂。
提升腰馬合一的狀态……
他也懂。
就是修煉到淩潇潇當下的這種狀态——腰馬一站，如大弓滿月，石破天驚。
陸凡一站就是十分鐘。
十分鐘一過，整個人搖搖欲墜，渾身汗濕，全身滾燙，仿佛全身心的血液都在快速奔流。
鐵槍幾乎已經低垂到了地面。
這是力竭的表現。
“可以了。”
淩潇潇主動走過來，扶住他的身體：
“腰馬合一，需要站出自已的全部力量和精氣神，以你的底蘊，堅持到現在已經很不容易，再站下去就會毀了自已的根基，造成不可逆的傷害，休息半個時辰……阿南，你幫陸凡推拿氣血。”
“是！”
阿南的聲音從身後傳來。
陸凡這才發現，阿南不知道什麼時候已經站在後院門口觀望有段時間，剛才練功，過于專注。
“來。”
“站好。”
阿南十分魁梧，雙手節奏快速的在他的身上一些穴位上快速的拍打拿捏，原本已經幾乎僵硬的身體，正在發生不為人知的變化。
陸凡閉目感受。
手臂、腿腳的感觸最為明顯。
灌鉛了大腿，麻木僵硬的感覺正在緩慢消退；
雙臂也是如此，顫抖的頻率緩慢降低；
呼吸變得不是那麼急促。
淩潇潇的聲音傳入耳中：
“武者修煉，容易勞神傷身，通常需要很長時間才能夠恢複，這是我父親針對武者，特地創造出來的一套推拿手法，可以加速身體血液循環，加速祛除身上的疲乏，需要一個時辰才能恢複的身體，可以在半個時辰内好起來。”
“……”
陸凡微微一驚，心中狂呼：