當初那個單指俄挺的家夥回來了！她又在體能上刷新大家的認知了！
與此同時，兩則熱搜沖上了第一和第二。
沒看節目的人一頭霧水，點進去看了一圈後表示更加一頭霧水。
這都什麼跟什麼？
不過天王竟然才3秒？
真男人啊！
北帝粉慌了，開始瘋狂解釋，但越是解釋就越是貢獻了熱度，于是兩條熱搜瞬間後面緊跟着一個‘爆’字。
更多人看到了！
南向晚結束後感覺很棒，渾身的肌肉和骨骼都得到了釋放一般的舒暢。
狂瀾立即走了過來，遞上外套：“小心着涼。”
顧北淮慢了一步，懊惱無比。
南朝陽可沒這麼細心，還在那傻着。
遠處的工作人員忙壞了，剛剛的那兩分鐘不到簡直每一幀都是精華！
速度剪輯，先剪一個小片段放官博上去吸粉。
華元武興奮不已，甚至都能想象這會兒的彈幕肯定很爆炸，全在讨論各種細節和精彩瞬間。
他等不及晚上的總結，借了工作人員的手機就看了起來。
誰知一進去，滿屏的‘三秒真男人’把華元武看傻了！
沖鋒縮地成寸呢？！靈猴過雲梯呢？！2.8米騰空一躍呢？！
你們這幫假粉絲！
華元武氣到顫抖，但看了一會兒後突然眉頭一挑，而後隐晦的瞥了眼人群中的顧北淮。
顧北淮似有所感，轉身看過來。
華元武連忙将手機還給工作人員，然後裝模作樣的招呼：“快點訓練！别左顧右盼的！下面一組速度準備！你們隻有一天的适應時間！快！”
這些彈幕絕對不能給顧天王看到，這麼好笑的事情當然要讓子彈再飛一會兒。
兩名教官上前給其他嘉賓講細節，四人分為兩組繼續訓練。
教官的示範以及南王北帝組合的快速通過，讓東北大白妞的充滿信心，于是跟華偀一組再次嘗試。
兩人活動了一下筋骨後站在起跑線上，一聲哨響然後沖鋒！
“啊啊啊！”
趙勝男依舊是輸出全靠吼，仿佛叫的越大聲跑越快似的。
華偀就沉穩多了，她知道400米障礙跑很難，所以一開始就沒想過一次通過，而是小心翼翼的觀察障礙物，确保萬無一失的前進。
兩人的速度很慢，但穩着來，一點點的克服。
狂瀾和南朝陽在兩旁跟着，不斷提示兩人姿勢和細節把控。