既然收了你的藥方，我可以告訴你一些長壽的方法。”
“長壽之法？”
剛剛失去希望的嬴政再次燃起了希望，
沒有長生之法，有長壽之法也行啊，能多活幾年。
“沒錯。”秦峰颔首道，“人的壽命跟飲食，睡眠，運動，心情等息息相關。”
嬴政再次問道：“先生，不知道長壽之法，能讓人活到幾歲？”
秦峰想了想，道：“一般能活到八十，甚至做到長命百歲。”
“能活得那麼久？”嬴政大驚。
夏無且和尉缭等人都大為吃驚。
能活到六十歲就已經屬于非常長壽了，要知道大秦的人均壽命不到三十歲。
到了百歲壽命，那簡直就是壽比南山了。
嬴政立馬迫不及待說道：“先生，請教我。”
見秦峰馬上就要開口，夏無且立馬說道：“稍等，讓我記錄一下。”
秦峰聳聳肩，讓其随意。
夏無且直接從書房裡将筆墨和竹簡拿了過來。
等一切準備好後，夏無且便道：“先生，可以了。”
秦峰點了點頭：“長壽的辦法其實有很多，最主要有五點。”
“其一就是均衡飲食，一日三餐，多攝入蔬菜、水果、全谷物和優質蛋白質，減少高糖、高鹽和高脂肪食物的攝取。
蔬菜和水果富含維生素、礦物質與抗氧化物質，有助于降低患癌風險。
全谷物提供膳食纖維，維持腸道健康，像魚肉、豆類等優質蛋白質，助力身體修複與生長。”