接下來的錫安，打破了昔日的安甯與頹廢，就像一個老舊的機器，全力運轉了起來。
有了希望，人們的精氣神都一下子活了，忙碌了起來。除了實在不能外出的老弱病殘，其餘隻要還能外出拾荒的人們，呼朋喚友，組隊着走出地面，搜尋藥草，甚至一度闖入了平時一直不敢踏足的深山老林之中。
留守的老弱病殘也并沒有閑着，自發的将帶回來的藥草，清洗整理，烘烤幹培，碾壓成粉。統一送到王三豐住處。
而王三豐則分門别類，将其熬制成不同效用的藥膏或丹藥，有治跌打損傷的，有生肌活血的，有培元固本的，有滋補氣血的一時間，卻是忙的有些不可開交，甚至連自身的修煉都落下了，但看着錫安人們臉上洋溢的希翼，王三豐卻也樂于其中。
更有意思的是，袁飛，放下了手中的研究，跑來王三豐面前跑上跑下，俨然将自己當作了王三豐的助手。王三豐也毫不吝啬，為其傳授了許多的藥理知識。
随着拾荒隊伍的愈發膨漲，采集回來的藥草不僅數量龐大，而且品類也比較齊全，基本滿足了藥丹的需求。
王三豐立刻分發下去，安排分批分次的服食，塗抹，藥浴。有條不紊的為錫安人們進行溫養身體，雖無法徹底根除核病的侵染，但起碼不至于再度惡化下去。
随着藥草頻繁的收刮采集，外出拾荒的族人不得不擴大搜尋範圍，不可避免的造成許多族人遭遇核獸而傷亡，王三豐看在眼裡，也是心急如焚，等不下去了。
而且在經過已經長達半年時間的精心藥物養煉後，錫安族人的身體素質已經好了許多，引得袁飛啧啧聲奇，更加下定決心跟王三豐學習藥理。
另一邊，見衆人身體初見成效，王三豐決心不再等下去了，計劃采用一邊訓練一邊采集的方式。随即召集衆人，劃分兩隊，一隊由夏蚩帶隊，一隊由秦衛東帶隊，兩隊輪流出去拾荒收集物資與藥草，留下了的一隊，開始留守錫安，開始了地獄般的磨煉與修行。
此刻的王三豐還不知道，他這随意的一劃，奠定了後世軍政分離的領導格局。
錫安中，因為人族體質隻是在藥物的養煉下稍稍好轉，不至于惡化而已，遠遠沒達到恢複複原的地步。所以王三豐決定還是不教族人那些速成但損命的外家練法，而是全部都按照内家法門開始教導。
内家功夫是養練一體的，對于錫安族人最是适合。
從這天起，王三豐從最基本的教起，讓所有人都開始站樁，紮馬步，養煉身體大弓。
養煉身體大弓之際，王三豐還會親自向族人仔仔細細的講解身體的構造，藥方培元的原理，讓衆人明白營養補充配合的重要性。
要想功夫快速上身，除了必要的苦功，還必須要藥方的補充配合，否則，強行練武，隻會傷身殘脈。
這些有些嫌藥丹苦口而不願吞服的年輕小子心中一凝，再也不敢耍小動作。
當然，更多的是已經見識過地面的殘酷，在親眼目睹王三豐那驚人的一撞之後，就像黑暗之中露出的一點天光，在如何的遙不可及，都想拼了命的想死死握住，如何也不肯再次松手了，不管王三豐如何訓練，都是咬緊牙關，暗自強撐着。
其中，秦衛東，鐘楓，徐少兵等人，更是其中的佼佼者，雖然身體協調性還略顯笨拙，但一闆一眼，姿勢非常規範。
錫安衆人中，最亮眼的還屬夏蚩，不知道是真的開竅明武了，還是祖上那驚人的基因遺傳，不管王三豐如何的要求，他都能很快的領悟，并能擺出規範的姿勢，給了衆人很好的示範作用。
待部分人站樁和養煉身體大弓都姿勢很規範後，王三豐又因材施教，對這部分人增加了訓練項目，開始教他們摟、打、騰、封、踢、蹬、掃、挂等招式，教他們發力的方式以及運勁的技巧。
王三豐一個人忙的不可開交，徹底的落下了自身的見罡修煉。但在教習衆人習武過程中，王三豐卻已難得的梳理着記憶中的一切國術。前世因為王超夫婦的國術巅峰身份，王三豐從不缺國術秘籍，但也是狼吞虎咽，從沒有如今這般對基礎招式有過深刻的體悟。這次布武錫安，王三豐也相當于重新夯實了一次基礎，對身體的細節有了更多的體悟，對于那遲遲邁不進去的罡勁有了許些新的想法。
時間就在兩隊拾荒隊伍這般輪流循環，在錫安族人“哼哈”的擺拳訓練之中匆匆而逝。三個月的時間，錫安衆人基本都已經掌握了标準的站樁和養大弓，其中的佼佼者秦衛東，鐘楓，徐少兵等人，更是已經熟練掌握了武功招式，而夏蚩，更是耍的虎虎生威，很是唬人。