章節列表
- 序言
- Part1 人人都是規劃師：布局時間的人不會過“吃土”的人生
- 如果懂得規劃，誰還會拖延至死
- 老好人，為誰辛苦為誰忙？
- 忙碌為生存，閑适為生活
- 關不掉的手機與睡不着的夜晚
- 今天的狀态裡藏着你昨天的經曆
- Part 2 成為高效能人士：别總是習慣在最後一刻才開始
- 你有沒有想過，你已經當了很久的老闆
- 需要培養的，除了感情還有好習慣
- 人生何其短，不必和誰都交往
- 有時候，你需要與自己和解
- 人生的清單，總是越畫越少
- Part 3 自覺力：為什麼你永遠追不上别人
- 每個人都應該有一條“心靈分割線”
- 閉嘴！好好享受當下
- 自律的人更懂得自愛
- 抽個時間，度個假吧
- 當你閑得發慌的時候，别人在做什麼？
- Part 4 注意力的焦點：那些讓你喊累的到底是什麼事？
- 特别的愛給特别的你
- 欲望都市裡的夜歸人
- 對比得快樂，攀比生自卑
- 鑽入牛角尖以後，你的日子好過嗎？
- 成為老闆的你，更需要去學習
- Part 5 無興趣，不人生：聰明的人從不無趣
- 緻敬心目中的那些男神女神
- 不知道自己喜歡什麼，生活還怎麼繼續？
- 十年以後的你，就是每天下班以後的你
- 做個有趣的人，才能面朝大海，春暖花開
- Part 6 變阻力為助力：最有效的自控是盡力而為
- 多重身份的你能做好角色轉換嗎？
- 家人的支持，才是你永遠尋求的港灣
- 被老婆孩子瓜分的星期天
- 想要工作做得好，家庭和諧不能少
- 人生除了生死，都是小事
- Part 7 碎片化時間：少問為什麼做，否則赢的總是别人
- 學會說Yes，走出第一步
- 記錄，為你的思考留下證據
- 減法管理：批次處理事情
- 乘法管理：高效思考，大塊執行
- 除法管理：調整情緒，高效工作
- Part 8 自律者的儀式感：從假裝很忙到假裝很閑
- 出發之前，先擦亮手上的劍
- 放棄追求完美，你才會更完美
- 懂及時放手，也懂适可而止
- 控制住喜怒哀樂，你才會獲得“有效”靈魂